• Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Yazarlar
  • Künye
  • Yayın İlkeleri
  • Alıntı Şartları
  • Gizlilik Bildirimi
  • İletişim
1 Şubat 2023, Çarşamba
Yorumla.Net - Teknoloji Haberleri ve Gündemi
Hiç sonuç Bulunamadı
Tüm Sonuçları Gör
  • ANASAYFA
  • HABERLER
  • TEKNOLOJİ
  • MAGAZİN
  • MOBİL
  • OYUN
Yorumla.Net - Teknoloji Haberleri ve Gündemi
  • ANASAYFA
  • HABERLER
  • TEKNOLOJİ
  • MAGAZİN
  • MOBİL
  • OYUN
Hiç sonuç Bulunamadı
Tüm Sonuçları Gör
Yorumla.Net - Teknoloji Haberleri ve Gündemi
Hiç sonuç Bulunamadı
Tüm Sonuçları Gör

Stres ve Kalp Sağlığı İçin 10 Beslenme Önerisi

Yazar Ahmet DEMİR
23 Temmuz 2022
Kategori Haberler

Stres ve Kalp Sğlığı İçin 10 Beslenme Önerisi

* Boyunuza uyan kiloyu koruyun. Beden kitle indeksiniz 20-25 arasında olmalıdır.

* Beslenmenizin lif (posa) içeriğini arttırın. Öğünlerinizde sebze, meyve, kurubaklagillere daha sık yer verin.

* Çay şekeri, reçel, pekmez ve tatlıların fazla tüketimi kan yağlarının artmasına neden olduğu için sınırlı tüketin.

* Kalp sağlığını korumada etkili olan Omega 3 yağ asidi yönünden zengin balıkları haftada 2 kez tüketmeye çalışın.

* Toplam yağ alımınızı sınırlayın.

* Tuz tüketiminizi azaltın.

* Doymuş yağ alımı azaltın. Tereyağı ve margarin gibi doymuş yağ oranı yüksek katı yağlar yerine zeytinyağı ve diğer bitkisel yağları kullanın.

* Yemeklerin yağ ve tuz içeriği genellikle suyunda yoğun bulunduğu için yemeklerin suyunu tüketmemeye dikkat edin.

* Besinleri kızartma veya kavurma yöntemleri yerine ızgara, haşlama, buğulama yöntemleriyle pişirin.

* Etin yağlı kısımlarını ve tavuğun derisini tüketmeyin.

PaylaşTweetlePinGönder

BENZER HABERLER

birleşmiş milletler küresel ekonomi

Birleşmiş Milletler Küresel Ekonomik Büyümenin Yavaşlayacağını Açıkladı

Yazar Ahmet DEMİR
30 Ocak 2023

Birleşmiş Milletler (BM), 2022 yılında yaşanan küresel krizler nedeniyle 2023 yılında ekonomik büyümenin belirgin şekilde yavaşlayacağını beklediklerini duyurdu. Ukrayna ile...

youtube türk ekonomisi katkı

YouTube’dan Türkiye’ye Yılda 2 Milyar TL Katkı

Yazar Ahmet DEMİR
21 Ocak 2023

Youtube tarafından Türkiye’de yürütülen faaliyetlerin Türk ekonomisine katkısının yaklaşık olarak 2 milyar TL olduğu açıklandı. Paylaşılan veriler, yıllık 2 milyar...

togg trumore uygulaması

Togg’un Resmi Mobil Uygulaması “Trumore” Geliyor

Yazar Ahmet DEMİR
21 Ocak 2023

Togg’un resmi mobil uygulaması olan ve ekosisteminde çok önemli rolleri bulunan Trumore isimli mobil uygulama geliyor. Uygulamanın bugünden itibaren uygulama...

ABD’nin İki Şehrinde Daha Tiktok Yasaklandı

Yazar Ahmet DEMİR
19 Ocak 2023

ABD’nin Çin ambargoları arasında yer alan Tiktok’da yasaklanmalar devam ediyor. ABD üzerinden TikTok yasağı üzerinden çalışmalarına devam ediyor. Burada New...

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

BAŞLICA HABERLER

marvels midnight suns deadpool
Oyun

Marvel’s Midnight Suns için Beklenen Deadpool Güncellemesi Sonunda Çıktı

30 Ocak 2023
uzay gemisi yakıtı nükleer enerji
Bilim & Teknoloji

Uzay Gemileri Nükleer Enerjiyle Çalışacak

30 Ocak 2023
forza motorsport yeni detaylar çıkış tarihi
Oyun

Forza Motorsport ile İlgili Yeni Detaylar Ortaya Çıktı

30 Ocak 2023
ESA çin astronot göndermeyecek
Bilim & Teknoloji

Avrupa Uzay Ajansı, Çin Uzay İstasyonuna Astronot Göndermeyecek

30 Ocak 2023
birleşmiş milletler küresel ekonomi
Haberler

Birleşmiş Milletler Küresel Ekonomik Büyümenin Yavaşlayacağını Açıkladı

30 Ocak 2023
  YORUMLA.NET YAYIN AKIŞI
Marvel’s Midnight Suns için Beklenen Deadpool Güncellemesi Sonunda Çıktı 30 Ocak 2023
Uzay Gemileri Nükleer Enerjiyle Çalışacak 30 Ocak 2023
Forza Motorsport ile İlgili Yeni Detaylar Ortaya Çıktı 30 Ocak 2023
Avrupa Uzay Ajansı, Çin Uzay İstasyonuna Astronot Göndermeyecek 30 Ocak 2023
Birleşmiş Milletler Küresel Ekonomik Büyümenin Yavaşlayacağını Açıkladı 30 Ocak 2023
Sonra
Önce

Netflix’ten Andropoz dizisi için yeni fragman!

29 Eylül 2022
Valorant Sistem Gereksinimleri

Valorant Sistem Gereksinimleri

31 Ağustos 2022
pubg lite sistem gereksinimleri

PUBG Lite Sistem Gereksinimleri

31 Temmuz 2021
amd rdna 3

Yeni AMD RDNA 3 mimarili ekran kartları elektrik faturalarını şişirecek

27 Haziran 2022
rust sistem gereksinimleri

Rust Sistem Gereksinimleri

31 Temmuz 2021

Apple, Klasik Müzik Akışı Hizmeti Primephonic’i Satın Aldı

31 Ağustos 2021

The Witcher Remake Açık Dünya Mı Olacak?

30 Kasım 2022
Kötü amaçlı Android uygulamaları tespit edildi

Hemen telefonunuzdan silmeniz gereken virüslü Android uygulamaları!

19 Ağustos 2022
eFootball PES 2022 En İyi Defans Stoper Oyuncuları

eFootball PES 2022 En İyi Defans Stoper Oyuncuları

8 Ağustos 2022

Xiaomi Mi 10 5G Global, Kararlı Android 12 Tabanlı MIUI 13 Güncellemesini Aldı

6 Haziran 2022
Yorumla.Net – Teknoloji Haberleri ve Gündemi

E-Posta Adresimiz

iletisim@yorumla.net

Telefon Numaramız

+90 536 878 28 82

Yazışma Adresi

Şair Sok. No: 4D 61080 Üniversite Mah. Ortahisar - TRABZON

Güncel Bilim ve Teknoloji Haberleri burada! Yorumla.Net farkı ile akıllı telefonlar, tabletler, bilgisayar ve oyun dünyasında yaşanan tüm gelişmeleri anlık olarak takip edin.

  • Yorumla.Net içeriğindeki yazılı veya görsel yayınların izinsiz veya kaynak gösterilmeden kullanılması yasaktır. Alıntı Şartları'nı okuyunuz.

Yorumla; teknoloji haberleri, bilgisayar bileşenleri, mobil ve oyun incelemeleri hakkında bilgilere yer verir. © 2019. Tüm hakları saklıdır.

Hakkımızda

Künye

İletişim

Gizlilik Politikası

Hiç sonuç Bulunamadı
Tüm Sonuçları Gör
  • ANASAYFA
  • BİLİM & TEKNOLOJİ
  • HABERLER
  • MAGAZİN
  • MOBİL
  • OTOMOBİL
  • OYUN
  • Hakkımızda
    • Yazarlar
  • Künye
  • Gizlilik Bildirimi
    • Yayın İlkeleri
    • Alıntı Şartları
  • İletişim