Doç. Dr. Tavşanlı'dan sonbaharda artan beyin sisine karşı önlemler
Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Emir Tavşanlı, sonbaharda görülme sıklığı artan beyin sisi şikayetlerine karşı etkili önlemleri paylaştı.
Odaklanmada ve düşünceleri toparlamada güçlük çekme şeklinde kendini gösteren beyin sisinin sonbahar mevsiminde artış gösterdiği belirtildi. Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Emir Tavşanlı, günlerin erken kararması ve azalan fiziksel aktivitenin şikayetleri artırabildiğini ifade ederek, alınabilecek 6 etkili önlemi anlattı.
Doç. Dr. Tavşanlı, beyin sisinin bir hastalıktan ziyade şikayetler bütünü olduğunu belirterek, bu durumun yoğun ve stresli yaşam koşulları, uyku düzensizliği, hareketsizlik ve Covid-19 gibi enfeksiyonlardan etkilendiğini aktardı. Hastaların günlük işlerini eskisine göre daha yavaş ve zorlanarak yaptıkları vurgulandı.
"Hastalarımız genelde kelime bulmakta zorlanma, okuduğu bir metni anlamada zorlanma ve tekrar tekrar okumak zorunda kalma, günlük işlerini eskisine göre daha yavaş, daha çok zorlanarak yapma şeklinde şikayetlerini dile getiriyorlar."
Uyku Sorunları İçin Uzman Desteği
Beyin sisine karşı uyku düzeninin korunması gerektiğine dikkat çekildi. Her bireyin uyku ihtiyacının ve saatlerinin genetik olarak farklı olduğu, bu nedenle kişilerin kendi düzenlerini bozmayacak saatlere uyması gerektiği belirtildi. Horlama, uykuda nefes durması veya aşırı uyku hali gibi sorunlar yaşayanların bir uyku tıbbı hekimine başvurması önerildi.
Gündem kategorisinden bir başka haber:
Akdeniz Tipi Diyet Önerisi
Beyin sağlığını korumak için Akdeniz tipi diyet tavsiye edildi. Sebze, meyve, tam tahıllar, kuruyemiş, balık ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağ kaynaklarını barındıran beslenme düzeninin önemi vurgulandı. Aşırı şeker tüketiminden ve düzensiz öğünlerden kaçınılması gerektiği ifade edildi.
Kaynak: Haber Merkezi
Yorumla Haber Merkezi, kurumların açıklamaları ve gün içindeki gelişmeleri derleyerek okurlara aktaran haber masasıdır. Düzeltme ve bilgi talepleri için iletişim sayfasını kullanabilirsiniz.
