Kuruyan eller, çatlayan topuklar için

**PeNeLoPe** · 11-17-2006, 10:23

Tıpkı cildimiz gibi ellerimiz ve ayaklarımız da bu soğuk kış günlerinde özel bir bakıma ihtiyaç duyuyor. Soğuk hava ve rüzgara karşı alacağınız önlemlerle, el ve ayaklarınızın bakımlı görünmelerini sağlayabilirsiniz
Eller

Kışın elleriniz ve ayaklarınız rüzgara, soğuğa ve hatta güneşe maruz kalır. Ellerinizi kışın etkilerinden korumak için:

• Ellerinizi sürekli olarak uygun nemlendiriciler ile nemlendirin.

• Dışarıda iken daima eldivenlerinizi giyin.

• Güneş koruma faktörü içeren el kremleri kullanın.

• Eğer parmak veya ellerinizde çatlaklar varsa, bu bölgelere hidrokortizon uygulayın.

• Ev işlerinde lastik eldiven giyerek, ellerinizin su ve deterjan ile temasını minimize edin.

Tırnaklar

Cilt gibi tırnaklar da soğuktan ve kaloriferlerin sebep olduğu nem kaybından dolayı kurur. Tırnaklar nemsizlikten daha kırılgan hale gelir. Tırnaklarınızı korumak için:

• Tırnaklarınız, nemini etrafındaki tırnak etinden alır, tırnak etlerinizi nemlendirin.

• Tırnak etlerinizi mümkün olduğu kadar kendi haline bırakın; itin ama kesmeyin.

• Kurumuş tırnak etleriniz ve şeytan tırnaklarınız kışın artar ve yünlü giysilerinize takılırlar. Haftalık düzenli manikür bu sorunu ortadan kaldırır.

• Protein ve kalsiyum açısından zenginleştirilmiş tırnak kuvvetlendiriciler kullanın. Bu tip ürünler, nemlendiriciler ile güçlendirilmiştir ve tırnak üzerinde bir koruyucu katman oluşturur.

• Kışın meyve ve sebze tüketimi azalır, daha çok nişasta içeren besinler alınır. Bu da vitamin eksikliğine ve dolayısıyla tırnaklarınızın kalitesinin düşmesine neden olur. Kışın dengeli beslenmeye dikkat edin.

• Sıcak çay ve kahve çekici olsa da bol su içmeyi unutmayın.

Ayaklar

Kış aylarında açıkta olmasalar da ayaklarınız gerektiğinden daha fazla bakım ve özen ister. Kapalı ayakkabılar içinde olduklarından, sürekli çorap giyildiğinden daha çok terlerler ki bu da koku problemini ve mantar enfeksiyonu riskini artırır. Çatlayan topuklar da cabasıdır. Ayaklarınızı korumak için:

• Sıcak su yerine ılık su ile banyo ya da duş yapın.

• Ayaklarınızı günde iki kere uygun kremler ile nemlendirin.

• Ayak tırnaklarınızı, parmak aralarınızı mantar riskine karşı çok fazla nemlendirmekten kaçının.

• Ayağınızdaki ölü derileri haftada bir kez ponzalayarak uzaklaştırın.

• Topuk çatlaklarına, yoğun nemlendiriciler, antibiyotik kremler ve ayaklarınızı nemli tutan özel gece çorapları ile bakım yapın.

• Mantar riskiniz varsa çoraplarınızı ve ayakkabılarınızı giymeden önce ayak pudrası kullanın.

**Serseri_Prens** · 12-23-2006, 18:47

paylaşım ıcın tşkler.

**BülBül'Güzeli** · 12-23-2006, 19:19

bilgi için tşkrler.

11-17-2006, 10:23	#1 (permalink)
Üye Bilgileri PeNeLoPe Usta Giriş: Jun 2006 Şehir : Ankara Yaş: 19 Mesaj: 31,916 Rep Gücü: 1925 Rep Puanı : 189179 Rep Seviyesi:	Kuruyan eller, çatlayan topuklar için Tıpkı cildimiz gibi ellerimiz ve ayaklarımız da bu soğuk kış günlerinde özel bir bakıma ihtiyaç duyuyor. Soğuk hava ve rüzgara karşı alacağınız önlemlerle, el ve ayaklarınızın bakımlı görünmelerini sağlayabilirsiniz Eller Kışın elleriniz ve ayaklarınız rüzgara, soğuğa ve hatta güneşe maruz kalır. Ellerinizi kışın etkilerinden korumak için: • Ellerinizi sürekli olarak uygun nemlendiriciler ile nemlendirin. • Dışarıda iken daima eldivenlerinizi giyin. • Güneş koruma faktörü içeren el kremleri kullanın. • Eğer parmak veya ellerinizde çatlaklar varsa, bu bölgelere hidrokortizon uygulayın. • Ev işlerinde lastik eldiven giyerek, ellerinizin su ve deterjan ile temasını minimize edin. Tırnaklar Cilt gibi tırnaklar da soğuktan ve kaloriferlerin sebep olduğu nem kaybından dolayı kurur. Tırnaklar nemsizlikten daha kırılgan hale gelir. Tırnaklarınızı korumak için: • Tırnaklarınız, nemini etrafındaki tırnak etinden alır, tırnak etlerinizi nemlendirin. • Tırnak etlerinizi mümkün olduğu kadar kendi haline bırakın; itin ama kesmeyin. • Kurumuş tırnak etleriniz ve şeytan tırnaklarınız kışın artar ve yünlü giysilerinize takılırlar. Haftalık düzenli manikür bu sorunu ortadan kaldırır. • Protein ve kalsiyum açısından zenginleştirilmiş tırnak kuvvetlendiriciler kullanın. Bu tip ürünler, nemlendiriciler ile güçlendirilmiştir ve tırnak üzerinde bir koruyucu katman oluşturur. • Kışın meyve ve sebze tüketimi azalır, daha çok nişasta içeren besinler alınır. Bu da vitamin eksikliğine ve dolayısıyla tırnaklarınızın kalitesinin düşmesine neden olur. Kışın dengeli beslenmeye dikkat edin. • Sıcak çay ve kahve çekici olsa da bol su içmeyi unutmayın. Ayaklar Kış aylarında açıkta olmasalar da ayaklarınız gerektiğinden daha fazla bakım ve özen ister. Kapalı ayakkabılar içinde olduklarından, sürekli çorap giyildiğinden daha çok terlerler ki bu da koku problemini ve mantar enfeksiyonu riskini artırır. Çatlayan topuklar da cabasıdır. Ayaklarınızı korumak için: • Sıcak su yerine ılık su ile banyo ya da duş yapın. • Ayaklarınızı günde iki kere uygun kremler ile nemlendirin. • Ayak tırnaklarınızı, parmak aralarınızı mantar riskine karşı çok fazla nemlendirmekten kaçının. • Ayağınızdaki ölü derileri haftada bir kez ponzalayarak uzaklaştırın. • Topuk çatlaklarına, yoğun nemlendiriciler, antibiyotik kremler ve ayaklarınızı nemli tutan özel gece çorapları ile bakım yapın. • Mantar riskiniz varsa çoraplarınızı ve ayakkabılarınızı giymeden önce ayak pudrası kullanın. . (Ne kapı arkasında ne de kilitli bir sandıkta) BeNi YüReĞiN[D]E SaKLa.... .

12-23-2006, 19:19	#3 (permalink)
Üye Bilgileri BülBül'Güzeli Çırak Giriş: Nov 2006 Şehir : Eskişehir Mesaj: 11,604 Rep Gücü: 299 Rep Puanı : 28532 Rep Seviyesi:	bilgi için tşkrler. EskişehirSpor (L) 500x200 resim kullanınız.

Konu Araçları
Yazıcı Çıktısını Göster Sayfayı E-posta ile Yolla
Görünüm Modları
Düzenli Mod Karışık Moda Geç Konu Moduna Geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Yanıtlar	Son Mesaj
Başak Burcunun Diğer Burçlarla Uyumu	нσggєт	Başak	6	05-06-2008 14:54
Turizm Sözlüğü	wodoo	Turizm	23	02-08-2008 01:01
Bios Nedir? Ne İşe Yarar? A'dan Z'ye Tüm Bios Ayarları	Yorumsuz	Bilgisayar Donanım	15	02-18-2007 01:05
xp’de yapamıyacağınız hiç bir şey kalmasın	ahmet7373	Gereksiz Mesajlar	4	08-28-2006 14:12

12-23-2006, 18:47	#2 (permalink)
Üye Bilgileri Serseri_Prens Duygusuz İfade Giriş: Jul 2006 Şehir : İstanbul Yaş: 16 Mesaj: 28,163 Blog Başlıkları: 20 Rep Gücü: 3541 Rep Puanı : 351015 Rep Seviyesi:	paylaşım ıcın tşkler.

Şu an bu konuyu görüntüleyen kullanıcı sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir)