---

‘Uzun yola çıkacaklar oruç tutmasın’
Uzun süre aç kalınması durumunda beyne glikoz (şeker) gitmediği, bunun da şuur bulanıklığına yol açtığı belirtilerek, bayram tatili nedeniyle uzun yolda araba kullanacakların oruç tutmaması tavsiye edildi.
Bakanlık yetkilileri, bayram tatili dolayısıyla araçlarıyla uzun yola çıkacak sürücülerin uykusuz yola çıkmaması, dikkatli olması ve sık sık dinlenerek yola devam etmesi gerektiğini belirtti.Sürücülerin uzun süre aç kalması durumunda dikkatlerinin daha çabuk dağılabildiği, baş ağrısı ve yorgunluk oluşabildiğini belirten yetkililer, uzun yolculuklarda sindirim sistemi rahatsızlıklarına ve gıda zehirlenmelerine maruz kalınmaması için güvenilir yerlerin tercih edilmesi ve açıkta satılan yiyeceklerin tüketilmemesini önerdiler.

Yolculuk sırasında dinlenme tesislerinde tüketim sıklığı az olan bazı gıdaların son kullanma tarihleri ile Tarım ve Köyişleri Bakanlığından izinli olup olmadığına dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan yetkililer, şu önerilerde bulundular:
Karbonhidrattan zengin besinler gevşemeye neden oluyor, bu nedenle yolculuklarda şeker yerine kuru üzüm, erik ya da A ve C vitaminlerinin zengin olduğu taze meyve ve sebzeler tercih edilmeli, Yolculuk sırasında uyanık kalmayı sağlayan et, yumurta, fındık, fıstık ve ceviz gibi gıdalar tüketilmeli.
Uzun yolculuklarda suyun yanı sıra taze sıkılmış meyve suyu içmek hem sıvı ihtiyacını karşılıyor, hem de konsantrasyonu arttırıyor.
Kafein içeren yiyecekler adrenalinin serbest kalmasına, böylece stres düzeyinin artmasına neden olabiliyor. Bu nedenle molalarda çay, kahve ve kolalı içecekler yerine süt, meyve suyu, ıhlamur, kuşburnu gibi bitki çayları tercih etmeli.

HEMEN 112 ARANMALI
Sağlık Bakanlığı yetkilileri, olası bir kaza durumunda öncelikle ilk yardım eğitimi alanların müdahale etmesi, bu eğitimi almayanların ise sakin ve kararlı davranmaları gerektiğini de bildirdi. Bu müdahaleler yapılırken olay yerinde tekrar kaza olma riskinin ortadan kaldırılması ve hasta ya da yaralı sayısının iyi tespit edilmesi gerektiği belirtildi.

Bunlar yapılırken kaza yapan aracın mümkünse yolun dışına ve güvenli bir alana alınması, kontağının kapatılması, el freninin çekilmesi, LPG’li ise tüpün vanasının kapatılması gerektiğini kaydeden yetkililer, işaretleme ve çevre güvenliğinin alınmasının önemine işaret ettiler.

Ambulans için hemen 112 acil servisinin aranmasını isteyen yetkililer, “Hasta ya da yaralının endişeleri giderilmeli, nazik ve hoşgörülü olunmalı, hasta, yaralı ve olay hakkındaki bilgiler kaydedilmelidir” şeklinde konuştular.

Yetkililer, hasta ya da yaralının bilinci kapalıysa ağızdan hiçbir şey verilmemesi gereğinin altını çizdiler.

112’yi arayanların sakin olmasının önemini vurgulayan yetkililer, dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıraladılar:
112 merkezi tarafından sorulan sorulara net bir şekilde cevap verilmeli,
Kesin yer ve adres bilgileri verilirken olayın olduğu yere yakın bir caddenin ya da çok bilinen bir yerin adı söylenmeli, kimin hangi numaradan aradığı bildirilmeli,
Hasta ya da yaralıların adı ve olayın tanımı yapılmalı,
Hasta ya da yaralı sayısı ve durumu bildirilmeli,
Herhangi bir ilk yardım uygulaması yapıldıysa nasıl bir yardım verildiği belirtilmeli.

“UZUN YOLA ÇIKACAKLAR ORUÇ TUTMAMALI”
Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Metin Arslan da uzun süre aç kalınması durumunda beyne glikoz (şeker) gitmediğini, bunun da şuur bulanıklığına yol açtığını söyledi.

Arslan, “Aslında beyin kolay kolay glikozsuz kalmaz. Ama sayın Başbakan’ın rahatsızlığında olduğu gibi, iftar veya sahurda yeterli gıda alınmadan oruç tutulur ve uzun süre aç kalınırsa, beyne glikoz gitmez ve benzer şuur bulanıklıkları yaşanabilir” diye konuştu.

Vücut için gereken glikozun sadece şekerli gıdalardan alınmadığını kaydeden Arslan, “Proteinli gıdalar da glikoza dönüşür. Bir kişi uzun süre aç kalsa bile, glikoza dönüşen proteinli gıdalardan yeteri kadar aldığı takdirde, vücudun şeker dengesi korunabilir” diye konuştu.

Bütün bunların ışığında, bayram tatili nedeniyle uzun yolda araba kullanacakların oruç tutmamasını tavsiye eden Arslan, “Çünkü uzun süre aç kalması halinde sürücünün tansiyonu düşebilir ya da beynin glikozsuz kalmasıyla şuur bulanıklığı ortaya çıkabilir. Bu da hem sürücünün hem de birlikte seyahat ettiği kişilerin yaşamlarını tehlikeye sokar” dedi.

Arslan, buna rağmen, uzun yolda araba kullanacaklardan oruç tutmak isteyenlere, sahurda mutlaka süt, yumurta, peynir, yoğurt gibi glikoza dönüşebilecek proteini bol gıdalarla çorba gibi sıvı gıdalar almalarını önerdi ve “Bu kişilerin sadece tatlı ve hamur işi gibi karbonhidrat yönünden zengin şekerli gıdaları almaları halinde pankreas daha fazla insülün salgılar, bu da şekerin düşmesine yol açar” dedi.

anladım ki..herhangi biriyim artık...