Uyku öncesi zihninizi boşaltın

**uychar** · 02-08-2007, 10:12

Uykuya en çok ihtiyacınız olduğu zamanlarda beyninizi kurcalayan düşünceler yüzünden huzur bulamıyorsanız, Santa Monica daki Uyku Bozukluğu Tanı Merkezi'nin tavsiyelerine kulak verin.
- Gün içinde olan bir olayı kafanızdan silemiyorsanız, hayal kurmayı deneyin. Kendinizi düşüncelerinizle hiç ilgisi olmayan bir yerde hayal edin.
- Düşünceleriniz yüzünden uyku sıkıntısı çekiyorsanız, odadaki her türlü ses, sorununuzu artırabilir. Sabah uyanamama korkusu uykuyu bozan en önemli faktörlerdendir. Alarmı kurun ama saat uzağınızda olsun.
- Uyku sorunlarınız varsa, 15 dakikalık ılık bir banyo uyumanıza yardımcı olur.

**violet** · 02-08-2007, 10:22

Tşkler.........

02-08-2007, 10:12	#1 (permalink)
Üye Bilgileri uychar \| ~ EsKi FıRTıNa ~ \| Giriş: Jul 2006 Şehir : İstanbul Yaş: 21 Mesaj: 9,298 Rep Gücü: 651 Rep Puanı : 63996 Rep Seviyesi:	Uyku öncesi zihninizi boşaltın Uykuya en çok ihtiyacınız olduğu zamanlarda beyninizi kurcalayan düşünceler yüzünden huzur bulamıyorsanız, Santa Monica daki Uyku Bozukluğu Tanı Merkezi'nin tavsiyelerine kulak verin. - Gün içinde olan bir olayı kafanızdan silemiyorsanız, hayal kurmayı deneyin. Kendinizi düşüncelerinizle hiç ilgisi olmayan bir yerde hayal edin. - Düşünceleriniz yüzünden uyku sıkıntısı çekiyorsanız, odadaki her türlü ses, sorununuzu artırabilir. Sabah uyanamama korkusu uykuyu bozan en önemli faktörlerdendir. Alarmı kurun ama saat uzağınızda olsun. - Uyku sorunlarınız varsa, 15 dakikalık ılık bir banyo uyumanıza yardımcı olur. İnan Değil Sana Kastım Cahille Sohbeti Kestim!!

02-08-2007, 10:22	#2 (permalink)
Üye Bilgileri violet Üstad Giriş: Oct 2006 Şehir : İstanbul Yaş: 23 Mesaj: 64,810 Rep Gücü: 2550 Rep Puanı : 248377 Rep Seviyesi:	Tşkler......... Nefesin Dokunsun Nefesime (Sebebim) *Eskiden inSanLar YaLınAyak Gezerken .. AşkLar, AdamakıLLıydı .Şimdi inSanlar YaLın Ayak DeğiL Ama AşkLar Yarım YamaLak.*

Konu Araçları
Yazıcı Çıktısını Göster Sayfayı E-posta ile Yolla
Görünüm Modları
Düzenli Mod Karışık Moda Geç Konu Moduna Geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Yanıtlar	Son Mesaj
Uyku	GARDAŞ	İtiraf	18	02-13-2007 11:29
Çocuğunuzu uyku öncesi yedirmeyin!	ReDD	Sağlık	0	01-28-2007 10:55
NLP - Zihninizi Kullanma Kılavuzu (CDrip)	wodoo	Hayata Dair..	0	10-08-2006 07:56
Az uyku	ReDD	Sağlık	0	08-26-2006 09:40
Fulya'yı boşaltın yazısı!	ReBeL bOy	Beşiktaş	1	08-23-2006 09:09

Şu an bu konuyu görüntüleyen kullanıcı sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir)