zihin açıcı yiyecekler - zeka geliştiren besinler - zihni açan sebzeler - beyni geliştirme
Beyin geliştirme, zihin açmak, yaşlılık hayatımızda,alzhemier ve bunama gibi hastalıklardan daha rahat korunmamızı sağlayacaktır.

Bu anlamda, beslenmde de en önemli konulardan birisi haline geliyor tabiki.

Beyin sağlığımızı korumak ve zihnimizi açmak adına, çok önem taşıyan 7 besinden bahsetmek istyiyoruz sizlere.

Bu besinleri, mutfağınızdan eksik etmemek, sizlere sağlık kapısını sonuna kadar açacaktır.

1)- Soya: Hafızayı güçlendiriyor.

2)- Yumurta: D vitamini deposu olan yumurta hücrelerin kendini onarmasını sağlıyor.

3)- Çilek: Yaş ilerledikçe zayıflayan beyin fonksiyonlarını düzene sokuyor.

4)- Yulaf: Karbonhidrat oranı yüksek yulaf, hafıza ve dikkate olumlu etki yapıyor.

5)- Kırmızı et: Demir deposu kırmızı et, zeka seviyesini yükseltiyor.

6)- Üzüm suyu: Hafızayı kuvvetlendirir.

7)- Brokoli: Gerginlik, asabiliği önlüyor.


alıntı

teşekkürler

benim bildğim kadaryla ceviz de faydalymş