Yaşlılar için örnek menü

Konu, 'Diyet, Beslenme ve Egzersiz' kısmında Kedi tarafından paylaşıldı.

  1. Kedi

    Kedi Yorumlanın Kedisi

    Kayıt:
    23 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    17.566
    Konular:
    4.384
    Beğeniler:
    5.224
    Nereden:
    İstanbul
            
    Sabah Kahvaltı:

    1 Bardak Süt veya taze sıkılmış meyve suyu
    Peynir veya Yumurta ( yumurta haftada 1 - 2 kez)
    Bal /pekmez ya da reçel
    Domates,Salatalık vb.

    Ekmek

    Ara Öğün:

    Meyve

    1 bardak süt veya yoğurt-ayran

    Öğle Yemeği :

    1 kase çorba
    Et (haşlama, fırın veya buğlama)
    Sebze yemeği ( et ve sebze birlikte de olabilir) veya sebze püre
    Ekmek veya Pilav veya makarna veya bulgur
    Yoğurt veya cacık

    Bol Salata

    Ara Öğün : diyetvakti.com

    Tost veya 1-2 dilim ekmek + 1 dilim peynir ile soğuk sandviç

    1 bardak Meyve veya süt / ayran

    Akşam Yemeği:

    Balık, tavuk ya da et yemeği veya etli sebze yemeği
    Salata diyetvakti.com

    Yoğurt veya Cacık
    Tatlı (Sütlü tercih edilebilir) ya da meyve

    Ekmek + 1 kase çorba

    Ara Öğün: Taze meyve – Süt



    alıntı
  2. Anarchist

    Anarchist ilgisiz admin

    Kayıt:
    30 Haziran 2006
    Mesajlar:
    9.406
    Konular:
    1.929
    Beğeniler:
    715
    Nereden:
    İstanbul
    vay be benim Diyet siteme Diyetisyenler tarafından özel olarak yazdırılan örnek menü dönmüş dolaşmış yine bizim sitelerimizden birine eklenmiş bak sen şu tesadüfe :gul:

Sayfayı Paylaş