Okul öncesi yaş grubu için,haftalık yemek listesi örneği

Konu, 'Hamilelik' kısmında Tılsım tarafından paylaşıldı.

  1. Tılsım

    Tılsım Pasif yorumcu

    Kayıt:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    134.232
    Konular:
    45.139
    Beğeniler:
    3.833
    Nereden:
    Belirtilmedi
            
    Soru
    ------------------------------------------------------
    3 YaŞ Ve Sonrasi İÇİn Örnek Bİr Beslenme Programi (Çİzelge Şeklİnde Olabİlİr) Nasil Bulabİlİrİm.

    Cevap
    ------------------------------------------------------
    ÇocuĞunuz Beslenmesİ İÇİn Haftalik Örnek Yemek Lİstesİnden Yola Çikabİlİrsİnİz.

    1.gÜn

    Sabah-sÜt .(bİr KÜÇÜk Bardak)1yumurta 1 İnce Dİlİm Ekmek 1kÜÇÜk Portakal

    ÖĞle-tepsİ KÖfte,patates HavuÇ Veya Bezelye GarnİtÜrlÜ,ayran

    İkİndİ-meyve

    AkŞam-kiymali Sebze YemeĞİ,yoĞurt

    2.gÜn

    Sabah-sÜt,bİr Kİbrİt Kutusu Kadart Peynİr,1 İnce Dİlİm Ekmek,
    1 KÜÇÜk Portakal

    ÖĞle-yumurtali Sebze YemeĞİ,bulgur Pİlavi,cacik

    İkİndİ-ayran

    AkŞam-orman Kebabi (kÜÇÜk ParÇa Et,patates,havuÇ Veya Kabak) Meyve

    3.gÜn

    Sabah-sÜt,tahİn-pekmez,1 Dİlİm Ekmek,bİr KÜÇÜk Portakal

    ÖĞle-yumurtali Peynİrlİ Makarna,salata Veya SÖĞÜŞ Sebze

    İkİndİ Meyve

    AkŞam-kÜÇÜk ParÇa Etlİ Sebze YemeĞİ,pİlav,cacik

    4.gÜn

    Sabah-sÜt,1 Adet Yumurta 1 HaŞlanmiŞ Patates

    ÖĞle-kemİksİz KÜÇÜk ParÇa Tavuk-pİlavli,cacik

    İkİndİ- Meyve

    AkŞam-kirmizi Mercİmek Çorbasi,yumurtali Patates Salatasi,yoĞurt

    5.gÜn

    Sabah-sÜt,tahİn Pekmez,1 Dİlİm Ekmek,1 Adet Portakal

    ÖĞle-kiyma Soslumakarna, YoĞurt

    İkİndİ-1 Salatalik,meyve

    AkŞam-kÜÇÜk ParÇa Etlİ Nohut Yahnİsİ,bulgur Pİlavi,salata

    6.gÜn

    Sabah-sÜt,bİr KÜÇÜk Dİlİmekmek Üzerİne Peynİr,1 Adet Portakal

    ÖĞle-kÜÇÜk ParÇa Etlİ Sebze YemeĞİ,sÜtlaÇ

    İkİndİ-lİmonata Veya Ayran

    AkŞam-yayla ÇorbasizeytİnyaĞli Sebze YemeĞİ,meyve

    7.gÜn

    Sabah-sÜt,1 Yumurta,haŞlanmiŞ Patates,domates

    ÖĞle-kiymali Sebze Çorbasi,dolma Veya Sarma,yoĞurt

    İkİndİ-aŞure

    AkŞam-sulu KÖfte,bÖrek,salata

    8.gÜn

    Sabah-sÜt,tahİn -pekmez,1dİlİm Ekmek,1 Adet Portakal

    ÖĞle-omlet,zeytİnyaĞli Taze Sebze YemeĞİ,meyve

    İkİndİ-lİmonata,1 KÜÇÜk Dİlİm Kek

    AkŞam-balik Izgara Veya BuĞulama,patates Sote,salata
    (yemeklerle Beraber 50 Gram Ekmek Verİlİr)

Sayfayı Paylaş