Güzel kalmanın sırları

**mavi_boncuk** · 11-09-2006, 09:25

Güzel kalmanın sırları

Kozmetik ürünler kullanmak, bakımlı olmak ya da görünüşe önem göstermek güzel olmak için yeterli değil.

1 Temmuz 2004 â?? Güzellik büyük ölçüde sağlığa bağlıdır ve ancak bütün ihtiyaçları karşılanmış, zararlı etkenlerden uzak tutulmuş bir beden güzel görünebilir.

İşte kalıcı güzellik için yapılması ve yapılmaması gerekenler:

Sigara İçmeyin

Sağlık açısından sigara kullanmamak için binlerce neden bulunuyor. Bununla birlikte sigaranın güzelliği nasıl etkilediği sorusuna yanıt şöyle: Kılcal damarlardaki dolaşımı olumsuz etkilediğinden cildi cansızlaştırır, soluk bir görünüme neden olur. Aynı şekilde saçlar da cansızlaşır. Sigara ayrıca, ciltte erken yaşlılık belirtilerini ortaya çıkarır, özellikle de ağız çevresinde belirgin kırışıklılar oluşmasına yol açabilir.

Alkol kullanımını sınırlandırın

Alkol belli bir miktarın üzerinde alındığında organlara zarar verir, ayrıca ciltte lekelenmeler, sivilce ve renk bozukluğu meydane getirebilir.

Sağlıklı ve Dengeli Beslenin Vücut için gereken vitaminleri, antitoksidanları ve mineralleri karşılamak için taze meyve ve sebze tüketmeye önem verin.

Düzenli Olarak Egzersiz Yapın

Egzersiz, vücudun formunun korunması için bir olmazsa olmazdır, egzersizle kendinizi daha iyi hissedersiniz.Bunun yanısıra, vücuttan toksinlerin atılmasını sağladığı için cilde sağlık ve parlaklık kazandırır.

Güneşten Korunun Ultraviyole A ışınları ileri dönemde kansere neden olmanın yanısıra cildin incelmesine ve erken yaşlanmasına yol açar. Bronz bir ten için güneşin en zararsız olduğu saatlerde yani sabah erken saatlerde ve akşamüzerleri güneşlenebilirsiniz, tabi ki korucu kremleri sürdükten sonra.
Yeteri Kadar Uyuyun Vücudun dinlenmesi ve kendini yenilemesi için uykuya ihtiyacı vardır. Her bünyenin ihtiyaç duyduğu uyku saati farklı olduğu gibi bu süre yetişkinlerde 8 ya da 6 saattir. Ayrıca vücudun biyolojik saatine uyum göstermek için uyku ihtiyacının geceleri giderilmesi gerekir. Gündüz uykusu gece uykusu kadar etkili değildir.

Stresle Başetmenin Yollarını Bulun

Psikolojik bir konu olan stres, fiziksel etkileri olan bir sorundur. Özellikle bir çok cilt hastalığının temel nedeninin stres olduğu bilinmektedir.

Dişlerinize Özen Gösterin Günde üç kere fırçalamanın ve bir kere diş ipi kullanmanın yanısıra diş hekiminizden altı ayda bir randevu almayı ihmal etmemelisiniz.

11-09-2006, 09:25	#1 (permalink)
Üye Bilgileri mavi_boncuk herşey sensin Giriş: Jun 2006 Şehir : İstanbul Yaş: 22 Mesaj: 7,809 Rep Gücü: 337 Rep Puanı : 32715 Rep Seviyesi:	Güzel kalmanın sırları Güzel kalmanın sırları Kozmetik ürünler kullanmak, bakımlı olmak ya da görünüşe önem göstermek güzel olmak için yeterli değil. 1 Temmuz 2004 â?? Güzellik büyük ölçüde sağlığa bağlıdır ve ancak bütün ihtiyaçları karşılanmış, zararlı etkenlerden uzak tutulmuş bir beden güzel görünebilir. İşte kalıcı güzellik için yapılması ve yapılmaması gerekenler: Sigara İçmeyin Sağlık açısından sigara kullanmamak için binlerce neden bulunuyor. Bununla birlikte sigaranın güzelliği nasıl etkilediği sorusuna yanıt şöyle: Kılcal damarlardaki dolaşımı olumsuz etkilediğinden cildi cansızlaştırır, soluk bir görünüme neden olur. Aynı şekilde saçlar da cansızlaşır. Sigara ayrıca, ciltte erken yaşlılık belirtilerini ortaya çıkarır, özellikle de ağız çevresinde belirgin kırışıklılar oluşmasına yol açabilir. Alkol kullanımını sınırlandırın Alkol belli bir miktarın üzerinde alındığında organlara zarar verir, ayrıca ciltte lekelenmeler, sivilce ve renk bozukluğu meydane getirebilir. Sağlıklı ve Dengeli Beslenin Vücut için gereken vitaminleri, antitoksidanları ve mineralleri karşılamak için taze meyve ve sebze tüketmeye önem verin. Düzenli Olarak Egzersiz Yapın Egzersiz, vücudun formunun korunması için bir olmazsa olmazdır, egzersizle kendinizi daha iyi hissedersiniz.Bunun yanısıra, vücuttan toksinlerin atılmasını sağladığı için cilde sağlık ve parlaklık kazandırır. Güneşten Korunun Ultraviyole A ışınları ileri dönemde kansere neden olmanın yanısıra cildin incelmesine ve erken yaşlanmasına yol açar. Bronz bir ten için güneşin en zararsız olduğu saatlerde yani sabah erken saatlerde ve akşamüzerleri güneşlenebilirsiniz, tabi ki korucu kremleri sürdükten sonra. Yeteri Kadar Uyuyun Vücudun dinlenmesi ve kendini yenilemesi için uykuya ihtiyacı vardır. Her bünyenin ihtiyaç duyduğu uyku saati farklı olduğu gibi bu süre yetişkinlerde 8 ya da 6 saattir. Ayrıca vücudun biyolojik saatine uyum göstermek için uyku ihtiyacının geceleri giderilmesi gerekir. Gündüz uykusu gece uykusu kadar etkili değildir. Stresle Başetmenin Yollarını Bulun Psikolojik bir konu olan stres, fiziksel etkileri olan bir sorundur. Özellikle bir çok cilt hastalığının temel nedeninin stres olduğu bilinmektedir. Dişlerinize Özen Gösterin Günde üç kere fırçalamanın ve bir kere diş ipi kullanmanın yanısıra diş hekiminizden altı ayda bir randevu almayı ihmal etmemelisiniz.

Konu Araçları
Yazıcı Çıktısını Göster Sayfayı E-posta ile Yolla
Görünüm Modları
Düzenli Mod Karışık Moda Geç Konu Moduna Geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Yanıtlar	Son Mesaj
Beni GüzeL HatırLa...	JeLiBoM	Gereksiz Mesajlar	2	09-26-2006 11:38
âşik Veysel’in Estetiği	ros_ay	Edebiyat	0	09-23-2006 13:51
İsimlerin Anlamalrı	wodoo	Hayata Dair..	18	09-13-2006 01:10
En Güzel Çiçek	ReBeL bOy	Aşıklar Cafe	6	09-04-2006 14:45
İstanbulun en güzel semti olan üsküdarın; en güzel tepesine sahip camlıca	Cabulka	Gereksiz Mesajlar	17	09-01-2006 18:55

Şu an bu konuyu görüntüleyen kullanıcı sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir)