Yorumla.Net http://www.yorumla.net/ Fikirlerinizi Özgürce Yorumlayın tr Mon, 20 May 2013 14:03:32 GMT vBulletin 10 http://www.yorumla.net/images/styles/Aesthetica/misc/rss.png Yorumla.Net http://www.yorumla.net/ Kolpa-Nasıl Öğrendin Unutmayı resimli şarkı sözü http://www.yorumla.net/resimli-siir-e-kart/1148313-kolpa-nasil-ogrendin-unutmayi-resimli-sarki-sozu.html Mon, 20 May 2013 13:57:02 GMT Kolpa-Nasıl Öğrendin Unutmayı resimli şarkı sözü Image: http://img189.imageshack.us/img189/3492/kolpa01.png *Kuru sıkıymış anladım bizim tüm... Kolpa-Nasıl Öğrendin Unutmayı resimli şarkı sözü



Kuru sıkıymış anladım bizim tüm hikayemiz
Öldürmedi bu mudur en kuvvetli darben
Bu sefer acıtmadı özenle seçip söylediğin sözler
Hayır dedim şimdi değil


Hiçbir sözü eksitmeden ağlamak gerek bazen
Hani durup dururken, hani hiç bir sebep yokken
Aşkların ismi vardır sayıklanır elbet unutulur
Ama hayır dedim şimdi değil



Yalnızlığı demledim hep avuçlarımda
Ne gelir ki elimden kimse tutmadıkça
Söyle sen nasıl öğrendin unutmayın
Birikti her acı içimde kendime yer kalmadı ]]> TılsıM http://www.yorumla.net/resimli-siir-e-kart/1148313-kolpa-nasil-ogrendin-unutmayi-resimli-sarki-sozu.html Redd - Beni Sevdi Benden Çok resimli şarkı sözü http://www.yorumla.net/resimli-siir-e-kart/1148312-redd-beni-sevdi-benden-cok-resimli-sarki-sozu.html Mon, 20 May 2013 13:41:53 GMT Kolpa-Nasıl Öğrendin Unutmayı res,mli şarkı sözü İncecik ipleri vardı Onu şimdilik hayata bağlayan Küçücük gözleri vardı Ağladığında beni... Kolpa-Nasıl Öğrendin Unutmayı res,mli şarkı sözü

İncecik ipleri vardı
Onu şimdilik hayata bağlayan
Küçücük gözleri vardı
Ağladığında beni maviye boyayan..




O hayatımın çocuk yanıydı
Beni sevdi benden çok
Yaralarıma üfledi
Dudakları beni öptü benden çok...






Çıkarıp küçük kalbini yerine koyduğu beni..
Benden çok sevdi...







Öyle biriydi severken canımı yakan..

.
. ]]> TılsıM http://www.yorumla.net/resimli-siir-e-kart/1148312-redd-beni-sevdi-benden-cok-resimli-sarki-sozu.html Halil Sezai-Sevda Tanrıçası resimli şarkı ,şiir http://www.yorumla.net/resimli-siir-e-kart/1148311-halil-sezai-sevda-tanricasi-resimli-sarki-siir.html Mon, 20 May 2013 13:33:14 GMT Halil Sezai-Sevda Tanrıçası resimli şarkı ,şiir Image: http://img855.imageshack.us/img855/1962/tuzake.jpg gözlerinde suçluImage:...
Halil Sezai-Sevda Tanrıçası resimli şarkı ,şiir



gözlerinde suçlu gönlümde ..
ama aşk eski bir şarkı saklanmış masallara.
çığlıklar sancılar deymeyin yarama..
.. aşk eski bir günah
sessiz bir hatıra ..




biter bir gün
biter elbet..

bitince ben ben olur muyum

alıntı

]]> TılsıM http://www.yorumla.net/resimli-siir-e-kart/1148311-halil-sezai-sevda-tanricasi-resimli-sarki-siir.html Leman Sam-Gönül şarkı sözleri resimli http://www.yorumla.net/resimli-siir-e-kart/1148310-leman-sam-gonul-sarki-sozleri-resimli.html Mon, 20 May 2013 13:32:20 GMT Leman Sam-Gönül şarkı sözleri resimli *Image: http://img25.imageshack.us/img25/3317/21038996.jpg Image:...
Leman Sam-Gönül şarkı sözleri resimli












Bunca yıl herkesten kaçtın
En sonunda buldum sandın
Ansızın içini açtın
Yapma dedim yaptın gönül

Gözleri senden uzaktı
Fark edilmez bir tuzaktı
Sana böylesi yasaktı
Yapma dedim yaptın gönül

O bir yolcu sen bir hancı
Gördüğün en son yalancı
İçinde ki serin sancı
Gitmez dedim kaldı gönül

Sen istedin ben dinledim
Senden ayrı olmaz dedim
En sonunda bende sevdim
Şimdi beni kurtar gönül

Gözlerin bakar da görmez
Ellerin tutar da bilmez
Gece gündüz fark edilmez

Demedim mi sana gönül

Sabahın tam üçündesin
Dertlerin en gücündesin
Hâlâ onun peşindesin
Gitme dedim gittin gönül

Böylesi sevdiğin için
Bir kördüğüm oldu için
Ağlıyorsun için için
Demedim mi sana gönül

Sen istedin ben dinledim
Senden ayrı olmaz dedim
En sonun da bende sevdim
Şimdi beni kurtar gönül
]]> TılsıM http://www.yorumla.net/resimli-siir-e-kart/1148310-leman-sam-gonul-sarki-sozleri-resimli.html Rafet El Roman-Yaşananlar Anlatılmaz -Resimli şiir, şarkı http://www.yorumla.net/resimli-siir-e-kart/1148309-rafet-el-roman-yasananlar-anlatilmaz-resimli-siir-sarki.html Mon, 20 May 2013 13:22:13 GMT Rafet El Roman-Yaşananlar Anlatılmaz -Resimli şiir, şarkı *Image: http://img99.imageshack.us/img99/5840/rafet1oc5.jpg Beni sara sara Bana...


Rafet El Roman-Yaşananlar Anlatılmaz -Resimli şiir, şarkı



Beni sara sara
Bana baka baka gitme ne olur
Nedir alıp koparan
Beni senden ayıran





Apansız acıyor içimde
Kalbimin kırıkları
Ezik bir yüreğin önünde
Gururumun ağıtları.





Bir kış oldu geçti bir yaz

Neylesem de bu kalp unutmaz
Yaşanlar anlatılmaz

alıntı

]]> TılsıM http://www.yorumla.net/resimli-siir-e-kart/1148309-rafet-el-roman-yasananlar-anlatilmaz-resimli-siir-sarki.html Yalın - Olmasa Da Olur Şarkısı- resimli http://www.yorumla.net/resimli-siir-e-kart/1148308-yalin-olmasa-da-olur-sarkisi-resimli.html Mon, 20 May 2013 13:16:10 GMT Yalın - Olmasa Da Olur Şarkısı- resimli Image: http://img838.imageshack.us/img838/1428/29066273.png Image:...
Yalın - Olmasa Da Olur Şarkısı- resimli







Tam
Benlik Birisi Var Bir Tutam Yaz Gülüşü Var
Kocaman Egosuyla Olmasa Da Olur
Olmasa Da Olur..
Tam Benlik Birisi Var Bir Ömür Aşk Öpüşü Var
Durulmaz
Oyunlarıyla Olmasa Da Olur Olmasa Da Olur..
Ne Yaz Ne Kış O Tam Bahar Kime
Bahar




Bir Gün Yağar
Bir Gün Açar
Sevdirir Kendini Şeytan Tüyü Var
Yoksa Da Hayat Kurur
Yanar..
Kıskıvrak Yakalar Kalbinden Bağlar Eğilir Gelişinden




Oynak Ruh
Haliyle Olmasa Da Olur Olmasa Da Olur..
Ne Yaz Ne Kış O Tam Bahar Kime Bahar

Bir Gün Yağar Bir Gün Açar
Sevdirir Kendini Şeytan Tüyü Var
Yoksa Da
Hayat Kurur Yanar..
]]> TılsıM http://www.yorumla.net/resimli-siir-e-kart/1148308-yalin-olmasa-da-olur-sarkisi-resimli.html Kilo vermek için 6 önemli tüyo http://www.yorumla.net/diyet-beslenme-ve-egzersiz/1148307-kilo-vermek-icin-6-onemli-tuyo.html Mon, 20 May 2013 13:01:58 GMT Image: http://image.haber7.com/haber/haber7/photos/kilo_aldiran_6_kimyasal13660351820_h1014466.jpg İnsanlar genellikle irade eksikliği nedeniyle...

İnsanlar genellikle irade eksikliği nedeniyle kilo vermekte zorlanırlar. Kilo kaybetmek ne istediğinizi bilmek ve o hedefe varmak için gereken tüm kaynaklara sahip olduğunuzu tanımakla ilgilidir.

Kilo vermeye çalışıyorsanız hedeflerinize inanmak ve olumlu bir tutuma sahip olmak diyetinizi geliştirmek ve egzersiz yapmak kadar önemli olabilir.

Serda Kıvılcım'a konuşan Sports International CEO'su Orhan Koral diyor ki; Eğer kilo kaybederken kendinizi motive etmek için bir planınız varsa, başarı şansınız daha yüksek olur. Bu kaynaklar, ne istediğinizi, nasıl yapacağınızı ve kendinizi yol boyunca motive tutmak için ne yapmanız gerektiğini bilmeyi içerir.

Işte kilo hedeflerinize ulaşmanızda size yardımcı olacak 6 özel strateji

1. Senaryonuzun filmini çizin

Yolunuzda kalabilmek için bir eylem planı size yardımcı olur. Bir filme başlamadan önce yönetmenler "Storyboard", çizdirirler. Bu kare kare filmi çizmek için kullanılan bir tekniktir. Benzer bir şekilde, siz de parça parça hedefe ulaşan başarınız için bir plan yapabilirsiniz. Mesela kendinize üç ayda 10 kilo vereceğim deyin. Hedefinizin bir şemasını oluşturun ve alışveriş stratejilerinizi, egzersiz ipuçlarınızı ve hedefinizin somut ve ulaşılabilir olmasını sağlayacak benzeri şeyleri ayrıntıları ile hafta hafta kurgulayın. Yani başarınızın filmini şimdiden çizin.

2. Başarınızın provasını yapın:

Sporcular zihinsel olarak kendilerini şampiyonalara hazırlamak, kendilerini şampiyon gibi hissetmek için her adımda kendilerini kazanan olarak hayal eder ve şampiyonluk provası yaparlar. Aynı şekilde siz de kendinize dışarıda doğru yemek seçimleri yapma gibi belirli senaryolar geliştirebilir, başarılarınızı beyninizde görselleştirerek kendi hedeflerinizi mümkün olduğunca gerçek kılabilirsiniz. Bu senaryoları revize ederek, geliştirerek hedeflerinize ulaştığınızda ne kadar iyi hissedeceğinizi düşünün.

3. Kendinizi sabote etmeyin:

Birçoğumuz bilinçsizce Ben asla kilo veremeyeceğim gibi zarar verici düşünceler ile kendimizi sabote ederiz. Bu şekilde düşündüğünüzü yakaladığınız zaman, daha yapıcı ifadeler kullanmaya çalışın. Örneğin, "Ben istediğim kadar kilo kaybetmiş değilim ama bunu değiştirebilirim. Bundan sonra egzersiz için her hafta 3 gün zaman ayırarak spora başlıyorum deyin ve ayağa kalkıp spor salonunuza gidin.. "

4. Mükemmeliyetçi olmaktan kaçının:

Ya hep ya hiç açısından düşünmemeye çalışın. (Örneğin diyetimi çarçur ettim, çünkü bir öğünde abartılı yedim. ) Kendinize karşı nazik olmayı ve aksilikleri öğrenme fırsatları olarak kabul etmeyi öğrenmelisiniz.

5. Hedeflerinizi takip edin:

Kilo kaybı hedeflerinize ulaşabilmek için inanmak önemlidir. Ama şunu da unutmayın, çok hareket etmek ve fiziksel aktivitenizin arttırılması, yeme alışkanlıklarınızın değiştirilmesi de gerekmektedir. Tüm bunlar için sadece kendinizi ince düşünemediğiniz zaman, umutlarınızı optimize edip zihninizin sağ çerçevesi içinde kendinizi düşünebilirsiniz.

6. Kendinize inanın:

Kendinize güveninizin bocaladığını mı hissediyorsunuz? Kendi kendine inancınızı pekiştirmenin bir yolu da olumlu onaylama cümleleri kullanmaktır: basit, tercihen günlük otomatik doğrulama ifadelerini olabildiğince sık tekrarlayın. (Ben kilo verebilirim, ben yeterliyim, ben değerliyim.. vb) Bir iki kere bu cümleleri söyleyin ve onları olumlu tutmak için çaba harcayın. Yapabildiğiniz -ki olacak- sürece bunu yapabilirsiniz inanıyoruz!

Kaynak: BUGÜN GAZETESİ ]]> Diyet, Beslenme ve Egzersiz TılsıM http://www.yorumla.net/diyet-beslenme-ve-egzersiz/1148307-kilo-vermek-icin-6-onemli-tuyo.html Toplum sağlığını tehdit eden 3 önemli sorun http://www.yorumla.net/saglik/1148306-toplum-sagligini-tehdit-eden-3-onemli-sorun.html Mon, 20 May 2013 13:00:22 GMT Image: http://image.haber7.com/haber/haber7/photos/toplum_sagligini_tehdit_eden_3_onemli_sorun13690331340_h1028535.jpg 3 önemli sorun toplum...

3 önemli sorun toplum sağlığını tehdit ediyor. Özellikle Türkiye'de her 100 kişiden 90'ında D vitamini eksikliği var. Uzmanlar doğurganlığı engelleyen, kemik erimesine neden olan eksiklik için özel gıdaların üretilmesini istiyor

Türkiye'de en büyük hasta grubuna sahip endokrinoloji (iç salgı bezleri bilimi) ve metabolizma hastalıkları Antalya'da masaya yatırıldı. Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Derneği'nce 35'incisi düzenlenen kongrede toplum sağlığını tehdit eden 3 önemli sorun olduğu belirtildi.

D VİTAMİNİ KATKILI GIDA

Bu sorunlar D vitamini eksikliği, gereksiz selenyum kullanımı ve endokrinolog azlığı olarak sıralandı. Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Prof. Dr. Mustafa Kemal Balcı, yaptıkları araştırmaya göre, ülkede her 100 kişiden 90'ında D vitamini eksikliği bulunduğunu belirtti.

Prof. Balcı, "Yiyeceklerle alınan D vitamini normal beslenmede yeterli düzeye ulaşmıyor. Süt ve balık en önemli kaynaklardır. Toplumumuzda bunların tüketim oranlarıyla günlük D vitamini ihtiyacının karşılanması mümkün değil. Bu nedenle D vitamini katkılı yiyecekler üretilmeli. Ayrıca günde ortalama 15 dakika güneşte kalınmalı" diye konuştu.

Gereksiz selenyum diyabet riskini artırıyor

Prof. Dr. Sevim Güllü, sadece tiroit bezi fazla çalışan hastalara iyi geldiği kanıtlanan selenyumun Türkiye'de gereksiz yere kullanıldığını belirtti. Güllü, "Selenyum marketlerde bile satılıyor artık. Gereksiz kullanım diyabet riskini önemli oranda artırıyor" dedi.

62 BİN HASTAYA BİR UZMAN DÜŞÜYOR

Dernek Genel Başkanı Prof. Dr. Sadi Gündoğdu, 30 milyona yakın hasta olmasına rağmen Türkiye'de sadece 480 endokrinoloji uzmanının bulunduğunu kaydetti. Gündoğdu, "62 bin hastaya sadece 1 endokrinolog düşüyor. Sayı çok yetersiz. En az 5 katı uzmana ihtiyaç var" dedi.

Kaynak: Bugün ]]> Sağlık TılsıM http://www.yorumla.net/saglik/1148306-toplum-sagligini-tehdit-eden-3-onemli-sorun.html Çağın hastalığı unutkanlığa çözüm önerisi http://www.yorumla.net/saglik/1148305-cagin-hastaligi-unutkanliga-cozum-onerisi.html Mon, 20 May 2013 12:59:59 GMT Image: http://image.haber7.com/haber/haber7/photos/b12_eksikligi_unutkanliga_sebep_oluyor_h882961.jpg Unutkanlık çağın en büyük sorunlarından....

Unutkanlık çağın en büyük sorunlarından. Kimi zaman fiziksel kimi zaman da psikolojik nedenlerle ortaya çıkıyor ve kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiliyor.

Günümüzde aktif yaşamın içinde bulunan her birey iletişim ve bilgi bombardımanı altında kalıyor ama bilinmesi gereken en önemli şey; önüne geçilmediği takdirde ilerleyen yaşlarda çok daha ciddi hastalıklara yol açabileceği!

Liv Hospital Bellek Sağlığı Merkezi'nden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Türker Şahiner, "Unutkanlık insanların hafızalarının kilitlendiği noktalardır. Hipokampus dediğimiz yakın bellek yakın zamanda gerçekleştirdiğimiz eylemleri ve aldığımız bilgileri saklamakla görevli. Devamlı aklımızda tuttuğumuz değerli anlarımız ise beynin korteks dediğimiz kabuk kısmında saklı. Bu bölüm oldukça büyük bir kapasiteye sahip. Ancak hipokampus çok iyi çalışmazsa bu bizim korteksteki bilgileri çağırmamızı da engelliyor. Dolayısıyla bu çok değerli parçayı verimli kullanmak zorundayız" diyor ve ekliyor: "Liv Hospital Bellek Sağlığı Merkezi'nde hipokampusa ait erken tanıya yönelik fonksiyonel ve radyolojik ve genetik değerlendirmelerle ciddi hastalıkları erken tanıyabiliyoruz."

Neden unutuyoruz?

Günümüzde aktif yaşamın içinde bulunan her birey iletişim ve bilgi bombardımanı altında kalıyor. Birim zamanda beynin işleyip kayıt edebildiği bilgi miktarı ise sınırlı. Bu durumda herkes önceliklerine bağlı olarak bilgi kayıt işleminde bazı öncelikler yaratıyor. Dolayısıyla önceliğimizde olmayan konuları kayıt etmekte tembelleşiyor ve yeterince iyi kayıt edemiyoruz. Bu nedenle hatırlayamadığımız her bilgi parçacığı aslında unuttuğumuz değil, kayıt etmediğimiz bilgilerden oluşuyor. Aslında bu bir hastalık belirtisi değil ama unutkanlık kimi zaman ciddi hastalıkların habercisi de olabiliyor.

Unutkanlığın Nedenleri Araştırılıyor

Bellek Sağlığı Merkezi'nde unutkanlığın nedenleri araştırılıyor, unutkanlığın erken belirtisi olduğu hastalıklar tespit ediliyor. Unutkanlık insanların hafızalarının kilitlendiği noktalardır. Hipokampus dediğimiz yakın bellek yakın zamanda gerçekleştirdiğimiz eylemleri ve aldığımız bilgileri saklamakla görevli. Devamlı aklımızda tuttuğumuz değerli anlarımız ise beynin korteks dediğimiz kabuk kısmında saklı. Bu bölüm oldukça büyük bir kapasiteye sahip. Ancak hipokampus çok iyi çalışmazsa bu bizim korteksteki bilgileri çağırmamızı da engelliyor. Dolayısıyla bu çok değerli parçayı verimli kullanmak zorundayız.

Unutmaya neden olan faktörler

1) Damar sertliği (Ateroskleroz)
2) Yaşla beraber beynin glukoz metabolizmasının bozulması (Metabolik sendrom)
3) Depresyon
4) Obezite
5) Sakin ve durağan yaşam
6) Kontrolsüz hipertansiyon
7) Hormonal etkiler (Erken menopoz, tiroid hastalıkları)
8) Sigara ve alkol tüketimi

Belleği güçlendirmek mümkün mü?

Belleği güçlendirmek mümkün değil ama belleği maksimum seviyede, verimli bir şekilde kullanmak ve bu performansı korumak mümkündür. Kan dolaşımı, çevresel faktörler, yaşam biçimi çok önemli.

- Düzenli olarak bulmaca çözün.
- Yaptığınız iş haricinde okumalar yapın.
- Günde 1 saat yürüyüş yapın.
- Uykunuza ve beslenmenize dikkat edin.
- Toksin maddelerden uzak durun.
- Stresten uzak durun.
- Kendinize bir hobi oluşturun.

Bellek Sağlığı Merkezi'ne kimler başvurmalı?

Her unutuyorum diyen kişi bellek için bir check-up'tan geçmelidir. Her zaman kişinin veya yakınlarının dikkatini çeken bir unutkanlık olduğunda bunun bir nedeni vardır. Unutkanlık bir alarmdır. Bazen bazen metabolik bir alarmdır. Bazen de beynin yapısal olarak bozulduğunu gösteren bir alarmdır. Genç ve orta yaşta alacağımız basit tedbirler ile beynimizi bugün için değil ileri yaşlar için hazırladığımızı unutmamalıyız. Özellikle genç yaşlarda unutkanlığın giderek yaygınlaşması beraberinde ileri yaşlarında "bunama yapan hastalıklara (Alzheimer tipi demans gibi)" yakalanma korkusunu beraberinde getiriyor. Oysa çoğu zaman iletişim ve iş yoğunluğunun artması ile birlikte fazlasıyla yüklenen beynin yakın bellek merkezleri yorgunluğu söz konusudur. Bellek Sağlığı Merkezi'nde unutkanlık yakınmasının tıbbi bir sorun olup olmadığı araştırılması yapılıyor. Böylece hipokampusa ait erken tanıya yönelik fonksiyonel ve radyolojik ve genetik değerlendirmelerle ciddi hastalıkları erken tanıyabiliyoruz. ]]> Sağlık TılsıM http://www.yorumla.net/saglik/1148305-cagin-hastaligi-unutkanliga-cozum-onerisi.html Sıcak hava psikolojimizi de bozuyor http://www.yorumla.net/saglik/1148304-sicak-hava-psikolojimizi-de-bozuyor.html Mon, 20 May 2013 12:59:30 GMT Image: http://image.haber7.com/haber/haber7/photos/memura_6_gun_sicak_izni_verilen_il13433576780_h907363.jpg Yaz aylarındaki sıcaklığın stresi...

Yaz aylarındaki sıcaklığın stresi artırıcı bir etken olduğu ve kişilerin psikolojilerini olumsuz etkilediği belirtildi.

Denizli Devlet Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Hüsnü Menteşoğlu, aşırı sıcak havaların, beden sağlığı üzerinde olduğu kadar ruh sağlığı üzerinde de olumsuz etkileri olduğunu söyledi. Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Menteşoğlu, sıcak havalarda insanların daha çabuk sinirlendiğini açıkladı. Sıcağın toplum üzerindeki en yaygın etkisinin sıcak tahammülsüzlüğü denilen durum olduğunu belirten Dr.Menteşoğlu, şöyle konuştu: “Sıcaklar bir takım mekanizmalarla vücut içindeki ısıyı atamadığı için sinir sistemini olumsuz etkiler. Örneğin trafikte daha sinirli olunmasına, daha agresif davranılmasına neden olabilir. Kavgalar, yaralanma, darplar artabilir. Hatta sıcak cinneti dediğimiz kavga, yaralanma, intihar gibi eylemleri yapmaya yatkın kişilerin kendi aile fertlerine ve kendilerine zarar verebilir”

TERMAL STRES
Sıcağın insanlar üzerindeki etkilerinin termal stres ve sıcak çarpması şeklinde isimlendirildiğini belirten Dr.Menteşoğlu, şunları söyledi: “Sıcak havanın ve yüksek nemin insanlar üzerindeki etkisine termal stres denir. Termal stres baş ağrısı, çabuk sinirlenme, bitkinlik, nefes darlığı, baş dönmesi, zihinsel yorgunluk, geç algılama ve bitkinlik olarak belirti verir. Termal stres artarsa sıcak çarpması denen ve ölümcül de olabilen durum ortaya çıkabilir. Sıcak çarpması ve termal stresi önlemek için dışarı çıkılması gereken hallerde, açık renkli, ince giysiler ve şapka kullanılmalıdır. Kaybedilen suyun yerine konulması, vücut sağlığı açısından büyük önem taşır. Özellikle bebekler ve çocuklar güneşe çıktıktan sonra değil, mutlaka güneşe çıkmadan önce de bol bol su içmelidir. Yağ ve şekeri azaltılmış, sebze ve meyve ağırlıklı hafif bir beslenme yapılmalıdır.”

İHA ]]> Sağlık TılsıM http://www.yorumla.net/saglik/1148304-sicak-hava-psikolojimizi-de-bozuyor.html