Arkadaşlık edeceğiniz kişileri iyi seçin. Unutmayın ki, mutluluk gibi mutsuzluk da bulaşıcıdır. Değerli vaktinizi mutlu, sevgi dolu, pozitif, enerjik, yaratıcı, gülebilen insanlarla geçirin. Mizahla ilgilenin, ciddi takılmayı bırakın, içinizdeki doğal sese, içinizdeki çocuğa kulak verin. Komedi dizilerini izleyin. Fıkra ve mizah kitapları okuyun. Gülmenin kaslarınızı gevşettiğini ve pozitif bir elektrik oluşturduğunu unutmayın. Rahat, gülen, pozitif insanların hem kalp ritmleri hem de beyin dalgaları daha düzenlidir. Sıkıntılı, gergin, karamsar insanların beyin ve kalp dalgaları da düzensiz ve hızlıdır. Kalp ve beyin çabuk yorulmakta ve yaşlanmakadır ve kanser riski artmaktadır. Sevgi, güven ve paylaşıma dayalı bir aile modeli insan ömrünü uzatmaktadır. Hastalıklara karşı vücut direncini artırmaktadır. İnsana verdiği güvenle, kişilikli ve sağlıklı davranışların oluşmasını sağlamaktadır.