GEBELİKTE EN YARARLI BESİNLER:
üSüt ,yoğurt, peynir(kalsiyum ,protein)
üYeşil yapraklı sebzeler (c vitamini,lif,folik asit)
üYağsız kırmızı et (protein ,demir)
üTavuk eti (demir , protein)
üSardalye (kalsiyum,demir,protein)
üPortakal ( C vitamini,lif )
üBalık (protein)
üKepekli ekmek (protein ,lif,folik asit)